Douleur dorsale : comprendre les douleurs entre les omoplates
La région dorsale correspond principalement au rachis thoracique, situé entre les cervicales et les lombaires.
Les douleurs dans cette région sont parfois moins connues que les lombalgies ou les cervicalgies.
Elles peuvent pourtant être très gênantes, notamment lorsqu’elles apparaissent lors du travail devant un écran, de la pratique sportive ou de certaines activités répétitives.
Où se situe la douleur dorsale ?
Elle peut être ressentie :
- entre les omoplates ;
- autour des côtes ;
- au milieu du dos ;
- à la jonction entre le haut et le bas du dos.
La localisation ne permet pas à elle seule d'identifier la cause.
Pourquoi le rachis thoracique est-il important ?
La colonne thoracique travaille avec les côtes, les omoplates, les cervicales et les lombaires.
Une limitation de mobilité thoracique peut modifier les mouvements nécessaires aux épaules et au cou.
À l’inverse, une activité importante des épaules ou du cou peut augmenter les contraintes ressenties dans la région dorsale.
Travail devant un écran
Une position maintenue longtemps peut devenir inconfortable, même si elle n’est pas intrinsèquement « mauvaise ».
Le corps tolère généralement mieux la variation que l’immobilité prolongée.
Changer régulièrement de position, marcher, varier les tâches et maintenir une activité physique régulière peuvent contribuer à réduire l’exposition prolongée à certaines contraintes.
Sport et douleurs dorsales
Certaines disciplines sollicitent fortement le rachis thoracique : musculation, golf, tennis, sports de combat, natation ou activités impliquant des mouvements répétés du tronc.
L’objectif n’est pas nécessairement d’éviter ces mouvements, mais de développer une capacité suffisante à les réaliser.
Quand consulter ?
Une douleur dorsale brutale, importante, associée à un traumatisme, à des symptômes neurologiques, à une difficulté respiratoire ou à des signes généraux doit être évaluée médicalement.
Et en chiropratique ?
Pour une douleur dorsale, l’évaluation ne se limite pas à la zone située entre les omoplates.
Le chiropracteur peut notamment analyser :
- la mobilité du rachis thoracique ;
- les mouvements des épaules ;
- la mobilité cervicale ;
- la cage thoracique ;
- le contrôle de la ceinture scapulaire ;
- les contraintes professionnelles ou sportives.
Selon les résultats de l’examen, des ajustements chiropratiques, mobilisations et conseils de mouvement peuvent être proposés.
L’objectif est de retrouver une mobilité fonctionnelle et de permettre au patient de reprendre progressivement ses activités.
Une douleur dorsale inhabituelle, intense, traumatique ou accompagnée de symptômes généraux nécessite toutefois une évaluation médicale.
À retenir
Le haut du dos joue un rôle essentiel dans la mobilité de la colonne et des épaules. Une évaluation fonctionnelle peut aider à comprendre les interactions entre ces différentes régions.
Questions fréquentes
Pourquoi ai-je mal entre les omoplates ?
Plusieurs facteurs peuvent intervenir : contraintes musculaires, mobilité thoracique, mouvements des épaules ou activités répétitives.
Est-ce que la douleur vient forcément des muscles ?
Non.
Est-ce que travailler assis donne forcément mal au dos ?
Pas nécessairement. La durée d’exposition et l’absence de variation de mouvement sont souvent plus importantes que la recherche d’une posture parfaite.
Quand consulter ?
En cas de douleur persistante, importante, inhabituelle ou accompagnée d’autres symptômes, une évaluation adaptée est recommandée.
Comprendre avant de traiter. Chercher la cause avant de masquer le symptôme.
